红萝卜的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克红萝卜的热量为25千卡。也有观点认为，红萝卜的热量约为23千卡/100克，还有观点认为红萝卜的热量是20大卡。

红萝卜富含丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等，适量食用对身体有益。请注意，红萝卜中含有较多的草酸，可能会影响钙的吸收，因此食用时需要注意搭配富含钙的食物，如牛奶、奶酪等。