红豆粽子馅放多少糖取决于个人口味和粽子的大小。一般来说，可以按照以下方式进行尝试：
如果喜欢甜一些的口感，可以放50克左右的糖。也可以根据粽子的大小来适当增减糖的量。
如果觉得甜度刚好，可以放30~40克糖。
如果喜欢稍微淡一些的口感，则可以放20~30克糖。
***也可以根据粽子馅的多少来调整糖的用量。如果粽子馅较少，糖可以放得少一些；如果粽子馅较多，糖可以适当多放一些。
另外，还可以通过添加一些其他食材（如红枣、葡萄干等）来增加甜味，或者使用蜂蜜代替白糖来调整甜度。
***在制作红豆粽子时，可以根据个人口味灵活调整糖的用量。
