绿豆水本身不含热量,但喝绿豆水后产生的饱腹感可能导致摄入较少的食物热量。关于绿豆水的热量,存在不同的说法:

  1. 有观点认为,绿豆水是低热量、高纤维的饮品,一般热量并不高。

  2. 另一种观点则认为,绿豆的热量在20~30大卡之间,而绿豆水由于本身不含碳水化合物,所以其热量约为0。

请注意,这些数值都是大致范围,并不代表精确数值。实际上,绿豆水的热量取决于其具体的制作方式和配料。例如,加糖的绿豆水热量会相对较高。

***虽然绿豆水本身不含热量,但喝绿豆水后可能会减少其他食物的摄入量,从而间接影响总热量的摄入。因此,在控制热量摄入时,除了控制绿豆水的热量外,还应关注整体的饮食结构。

如需更详细的信息,可以查阅食物营养成分表或咨询营养师。