芦笋汁的饮用量应根据个体情况和需求来调整。一般来说，每天可以喝1-2次芦笋汁，每次建议30-50毫升。也可以根据个人体重来计算每日建议的饮用量。
例如，对于体重60公斤的人来说，每天可以喝180-360毫升芦笋汁（按照1:6的比例稀释）。如果是120斤的人，建议每天饮用240-480毫升芦笋汁。
***饮用芦笋汁时还需注意以下几点：
芦笋汁口感较为清甜，可适量添加蜂蜜或白糖调味。
青壮年人群适量饮用芦笋汁有助消暑降温、解渴除烦、利水通便、健脑益智，但婴幼儿童、孕妇、产妇及哺乳期妇女应慎重饮用。
芦笋汁中还含有少量的嘌呤，痛风病人不宜多饮。
对芦笋过敏的人群应避免饮用。
***在饮用芦笋汁之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保饮用的安全性与合理性。
