茄子的卡路里含量因其品种、大小和烹饪方式的不同而有所差异。以下是一些常见茄子的卡路里含量参考:
一般来说,每100克茄子含有约25卡路里(千卡)。
红色或紫色长条形的茄子,每100克热量约为25卡路里。
茄子炒熟后,卡路里含量会相对较高,每100克约含有32千卡的热量。
茄子烧肉或者做成酱茄子,每100克热量约为35千卡。
***如果是小茄子,重量约为100克,则热量约为18千卡;如果是大茄子,重量约为200克,则热量约为40千卡。
请注意,这些数值仅供参考,实际卡路里含量可能因具体情况而有所不同。在减肥期间,建议适量食用茄子,并控制整体热量摄入。