茄子素包的热量因具体配料和制作方法的不同而有所差异。以下提供两种不同做法下的热量估计:
- 普通做法:
茄子200克(去皮),胡萝卜、白萝卜各半个,鸡蛋2个。
加入盐、姜末、香油、酱油等调料。
包子皮中放入馅料,包紧。
放在蒸笼上蒸15分钟。
茄子素包的热量大约为110大卡。
- 肉馅做法:
茄子200克(去皮),胡萝卜半个,鸡蛋2个。
加入肉馅(猪肉或牛肉)、盐、姜末、香油、酱油等调料。
包子皮中放入馅料,包紧。
放在蒸笼上蒸15分钟。
茄子素包的热量大约为200大卡。
请注意,这些热量估计仅供参考,实际热量可能因具体配料和制作方法的不同而有所变化。***食用时应注意适量,以免摄入过多热量。