荠菜的草酸含量因品种、生长环境等因素而有所差异。一般来说,荠菜的草酸含量在200~500mg/100g之间,也有资料提及荠菜的草酸含量最高可达683mg/100g。
荠菜属于十字花科一年生草本植物,为南方常见蔬菜之一。草酸广泛分布于植物体各组织中,尤其在嫩叶及叶柄中含量甚高。由于草酸易与钙结合形成草酸钙,从而影响钙的吸收,因此草酸含量高的荠菜在食用前一般需要用沸水焯一下再吃,以降低草酸含量。
如需更准确的草酸含量信息,可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。
荠菜的草酸含量因品种、生长环境等因素而有所差异。一般来说,荠菜的草酸含量在200~500mg/100g之间,也有资料提及荠菜的草酸含量最高可达683mg/100g。
荠菜属于十字花科一年生草本植物,为南方常见蔬菜之一。草酸广泛分布于植物体各组织中,尤其在嫩叶及叶柄中含量甚高。由于草酸易与钙结合形成草酸钙,从而影响钙的吸收,因此草酸含量高的荠菜在食用前一般需要用沸水焯一下再吃,以降低草酸含量。
如需更准确的草酸含量信息,可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。