荷兰豆的食用量因个人口味和需求而异，没有固定的标准。一般来说，正常人每天食用30~50g荷兰豆是比较合适的量。

荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，对身体有好处。但请注意，过量食用荷兰豆可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。

***荷兰豆属于易产气食物，食用时要注意量的控制。对于胃肠道功能较弱的人群，建议将荷兰豆煮熟后食用，以减少胃肠道负担。

***食用荷兰豆的量应根据个人情况而定，适量食用有益健康，过量则可能引起不适。