荷兰豆的热量因品种和食用方式的不同而有所差异。一般来说，每100克荷兰豆大约含有34千卡的热量。荷兰豆是一种营养价值较高的蔬菜，富含蛋白质、维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用可以为身体补充所需的营养。

***荷兰豆还有助于预防便秘，改善肠胃功能，并有一定的降血糖作用。**，荷兰豆属于易产气食物，食用时要注意量的控制，以免发生腹胀。

请注意，上述热量数据仅供参考，如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库。