莲子和百合的用量主要取决于个人的体质和需求。一般来说，莲子和百合的用量如下：
- 莲子：
成人：莲子可以用到10-30克。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精等功效，可用于治疗心悸失眠、脾虚泄泻、遗精滑精、肾虚遗尿、尿频等症状。
儿童：儿童用量需根据个体情况适当减少，一般建议5-10克。
- 百合：
成人：百合用量为3-9克。百合有养阴润肺、清心安神的功效，可以治疗肺燥咳嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。
儿童：儿童用量需根据个体情况适当减少，一般建议3-6克。
***还需注意以下几点：
莲子和百合属于药食同源的中药材，用药前务必咨询专业医生，根据体质情况合理选用。
服用莲子百合时忌食辛辣刺激的食物，以免影响药效。
食用百合时，脾胃虚寒、腹泻的患者不宜食用。
莲子心具有清心火的作用，脾胃虚寒者不宜多食。
***在使用莲子和百合时，应根据个人体质和需求来调整用量，并遵循医嘱进行用药。
