莲子的用量因个体差异和具体用途而有所变化。一般来说，莲子的用量在10-30克之间较为合适。
如果用于心悸失眠、遗精滑精等病症，通常使用10-15克的莲子。
若用于脾虚泄泻、食欲不振等病症，则需使用20-30克的莲子。
***也可将莲子研磨成粉后用开水冲泡食用，或与其他食材如红枣、枸杞等搭配熬煮药膳。
但请注意以下几点：
莲子性平，味甘涩，入心、脾、肾经，服用过多可能会加重肾脏负担，引起肾虚，因此不建议长期大量服用。
莲子容易引起过敏反应，因此对莲子过敏的人群应慎用。
莲子中的淀粉含量较高，食用过多可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇和哺乳期妇女在食用莲子前应咨询医生意见。
***在用药前最好先咨询专业医生或药师的建议，根据个体情况制定具体的用药方案。
