莲子薏仁汤的配方比例可以根据个人口味进行调整,但一般来说,一锅莲子薏仁汤大约使用30克莲子和30克薏仁。不过,也有建议将莲子与薏仁的比例调整为1:1,即各用30克。

***还可以根据个人体质和需求进行增减。例如:

  • 脾虚泄泻者,可增加莲子的用量至50克,薏仁30克。

  • 湿热者,可减少薏仁的用量至15克,莲子30克。

  • 肾虚者,可增加薏仁的用量至60克,莲子30克。

***还可以搭配其他食材如红豆、枸杞等,以丰富口感和营养价值。

请注意,虽然莲子和薏仁都有很好的保健效果,但并不能代替药物治疗疾病。如有健康问题,请及时就医。