莲子可以泡水喝，但其用量与饮用时间需根据个体情况和具体需求而定。以下是一些关于莲子泡水的建议用量：
- 莲子的用量：
一般来说，每次可以放5~8颗莲子，每天可以喝两到三次。
如果想要效果更明显，可以适当增加莲子的用量，但最多不超过15颗。
对于身体虚弱的人，每次可以放3~5颗莲子，每天喝一次。
- 莲子泡水的饮用时间：
早上喝：早上是人体阳气生发、精神饱满的时候，适当喝莲子水有助于提神醒脑。
下午或晚上喝：下午或晚上人体准备休息，适当喝莲子水有安神助眠的效果。
睡前喝：睡前喝莲子水还有助于改善失眠症状。
***还需注意以下几点：
煲汤时最好使用砂锅，避免使用铁锅等金属锅具，以免影响莲子的药效。
莲子泡水喝的时间不宜过长，一般建议控制在10~30分钟左右。
对于脾胃虚寒、肾虚尿频的患者，建议适量饮用莲子水。
***在饮用莲子水时，应根据自身情况适量增减用量，并注意饮用时间和搭配。如有任何不适，请及时线下就医诊治。
