莲蓬的食用量因人而异，没有一个固定的标准。一般来说，每次吃莲蓬的量可以根据个人的需求和消化能力来决定。
对于大多数人来说，每次吃莲蓬的量可以控制在100克左右，这个量既能够品尝到莲蓬的美味，又不会对胃肠道造成过大的负担。当然，如果你特别喜欢吃莲蓬，也可以适当增加食用量。
***还需要注意的是，莲蓬是一种中药材，具有一定的药用价值。在食用莲蓬时，应该遵循医嘱，按照规定的剂量和用法使用，避免出现不良反应。
另外，莲蓬的口感和味道鲜美，但也不宜过量食用。因为莲蓬中含有较多的淀粉和糖分，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。***对于脾胃虚寒、腹泻等症状的患者来说，也应该慎食莲蓬。
***在食用莲蓬时，应该根据个人的情况来适量食用，避免出现不良反应。***也要注意莲蓬的食用禁忌和搭配，以充分发挥其药用价值和营养价值。
