菇娘（也被称为菇类食物，如香菇、金针菇等）的热量因种类和部位的不同而有所差异。一般来说，每100克菇娘大约含有30至50千卡的热量。具体来说：
香菇（干香菇）每100克约有34千卡热量。
金针菇每100克约有35千卡热量。
蘑菇（干香菇）每100克约有41千卡热量。
羊肚菌每100克约有39千卡热量。
杏鲍菇每100克约有38千卡热量。
如果是鲜菇，由于水分含量较高，热量会相对略低一些。例如，鲜香菇每100克约有31千卡热量，鲜金针菇每100克约有36千卡热量。
请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体种类、生长条件、烹饪方式等因素而有所变化。如果需要更详细的信息，建议查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。
