菠萝炒饭的热量因配料和烹饪方式的不同而有所差异。以下是几种不同情况下的热量估计：

  1. 一般菠萝炒饭：每100克菠萝炒饭大约含有110大卡的热量。这主要是因为菠萝本身含有较高的糖分，同时炒饭过程中也会吸收一些油脂。

  2. 使用椰浆的菠萝炒饭：椰浆的热量较高，如果加入椰浆，每100克菠萝炒饭的热量可能会增加到150大卡左右。

  3. 使用甜菠萝酱的菠萝炒饭：甜菠萝酱的热量也较高，加入后会使菠萝炒饭的热量进一步上升。

***如果是用鸡胸肉或鱼肉做配料，每100克菠萝炒饭的热量大约在160~180大卡之间。而如果加入一些肥肉或油脂较多的配料，热量则更高。

请注意，这些热量估计仅供参考，实际热量可能因具体配料和烹饪方式的不同而有所变化。在享受菠萝炒饭美味的***注意控制摄入的热量，保持均衡的饮食。