蒜蓉龙虾的热量因具体情况而异，但我们可以大致估算。一只龙虾大约有100克，每100克龙虾约有95大卡的热量。因此，一只100克的蒜蓉龙虾大约含有95大卡的热量。

请注意，这只是一个大致的估算，实际的热量可能会因龙虾的大小、烹饪方式等因素而有所不同。如果你需要更具体的信息，建议查看龙虾包装上的营养成分表或咨询相关专业人士。