蒸鸡蛋时,油的添加量通常取决于个人口味和所需的口感。一般来说,在50克鸡蛋中加入2~3汤匙油(约25~35毫升),可以使鸡蛋更加嫩滑可口。
具体做法如下:
准备鸡蛋、食用油、盐、味精(可选)和水。
打开鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀。
加入两三汤匙油,继续搅拌均匀。
加入适量的温水,注意水和油的混合物不要过稀。
盖上保鲜膜或盖子,用中小火蒸10~15分钟。
出锅前根据个人口味可撒上少许味精调味。
***也可以根据个人喜好加入一些其他调料,如葱花、姜末、酱油等,以增加口感和风味。
请注意,油量不宜过多,以免影响口感和营养价值。***也要避免添加过多的油,以免摄入过多的脂肪。