虾仁青菜粥的热量因具体配料和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，每100克虾仁青菜粥的热量约为110大卡。**，也有观点认为虾仁青菜粥的热量约为130大卡。这些差异可能是由于烹饪过程中添加的油、盐等调味料不同所导致的。

***虾仁青菜粥的营养成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有好处。

请注意，如果需要控制热量摄入，可以在烹饪时适当减少油、盐等调味料的添加量，或者选择用低热量、低脂肪的食材来制作虾仁青菜粥。