车厘子的摄入量因人而异，但一般来说，每天吃10到20颗车厘子是适量的。对于儿童来说，由于他们的体重较轻，所以需要减少车厘子的摄入量。***还需要注意以下几点：

  1. 控制总热量摄入：车厘子虽然营养丰富，但含糖量也较高。因此，在享受车厘子的美味的***要注意控制总热量的摄入，避免过量摄入导致体重增加。

  2. 搭配其他水果：可以将车厘子与其他水果一起食用，以增加膳食纤维和维生素的摄入量。

  3. 注意血糖反应：对于糖尿病患者或血糖偏高的人群来说，要注意车厘子的血糖反应。因为车厘子中含有较多的果糖，过量摄入可能导致血糖升高。

  4. 适量食用：虽然车厘子是一种营养丰富的水果，但也不宜过量食用。每天吃10到20颗车厘子即可满足身体对营养的需求。

***在享受车厘子的美味的***要注意控制摄入量，保持饮食均衡和多样化。如有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。