菱形肌（Deltoid Muscle）是位于肩部的一块重要肌肉，其主要作用包括：

  1. 肩部外展：菱形肌的主要功能是帮助肩部进行外展动作。当肩部需要进行外展时，菱形肌会收缩，从而拉动肩部向上移动。

  2. 肩部内收：除了外展，菱形肌还参与肩部的内收动作。当肩部需要进行内收时，菱形肌会放松，允许肩部向内收缩。

  3. 肩部旋转：菱形肌还协同其他肌肉参与肩部的旋转运动。通过协调收缩和放松，菱形肌可以帮助肩部进行顺时针或逆时针方向的旋转。

  4. 维持肩部稳定性：菱形肌与其他肩部肌肉共同协作，维持肩部的稳定性。在保持肩部姿势和进行各种动作时，菱形肌的收缩和放松有助于保持肩部的稳定性和平衡。

***菱形肌在肩部的运动和稳定性中发挥着重要作用。通过锻炼菱形肌，可以提高肩部的力量、灵活性和稳定性。