人参煲汤的用量主要取决于个人体质和汤的口味需求。一般来说,成人一天可以用10-15克人参煲汤,而儿童则需根据体重来调整用量。
以下是具体的参考范围:
成人一次可食用10-15克人参,具体量可以根据个人口味进行调整。
儿童食用时,每次食用量建议为3-5克,每天2-3次。
体质虚弱或老年人,可以适当减少用量,如5-8克。
体虚、脾虚泄泻者,建议用人参炖鸡或炖排骨,药效温和,可适量增加人参的用量至15克左右。
***还需注意以下几点:
人参作为大补元气的补品,实证、热证而正气不虚者忌服。
服用时忌与萝卜、浓茶同服。
服用时不宜与葡萄同食,容易导致营养受损,还可出现腹泻。
在煲汤时,除了人参,还可以加入枸杞、红枣等食材,以增加汤的营养价值和口感。***注意火候的控制,避免将人参煮烂。