西瓜的热量因品种和成熟度而异，但一般来说，西瓜的热量相对较低。根据营养学数据，每100克西瓜大约含有25千卡的热量。因此，十斤（注意，1斤等于500克）西瓜的热量大约是1250千卡。

请注意，这个计算是基于平均数值，实际热量可能因西瓜的具体品种和成熟度而有所不同。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。***食用西瓜时应适量，作为消暑降温的选择，不应过量摄入。