山药的热量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。以下是几种常见山药的热量范围：

  1. 山药排骨汤：每100克山药排骨汤中，山药的重量约为200克，热量约为180大卡。

  2. 山药蒸丸子：每100克山药蒸丸子中，山药的重量约为200克，热量约为170大卡。

  3. 山药炒虾仁：每100克山药炒虾仁中，山药的重量约为200克，热量约为160大卡。

  4. 山药炖鸡胸肉：每100克山药炖鸡胸肉中，山药的重量约为200克，热量约为150大卡。

  5. 山药饼：每100克山药饼中，山药的重量约为200克，热量约为130大卡。

请注意，这些热量值仅供参考，实际热量可能因具体食材的用量和烹饪方式的不同而有所变化。如果需要更精确的热量信息，建议使用食物秤或相关软件进行测量。