关于木耳每天吃多少朵，存在不同的说法。
一种说法是，每天吃10-15朵木耳较为合适。如果是鲜木耳，每天吃10-15朵可能较为合适；如果是干木耳，每天吃3-5克左右可能较为合适。
另一种说法是，每天吃30-50朵木耳比较合适。干木耳的量可以稍微多一些，30-50朵应该能起到保健作用。如果是鲜木耳，量则要少一些，20-30朵左右即可。
***还可以参考以下建议：
根据个人体质和需求来定：如果患者的体质虚弱，出现身体乏力的症状，可以每天吃30-50朵木耳进行调理；如果患者出现便血、便秘等症状，每天吃10-15朵木耳即可。
根据食用目的来定：如果只是为了预防便秘，每天吃10-15朵木耳即可；如果想要起到补血益气的作用，每天可以吃30-50朵木耳。
注意食用量：无论吃多少朵木耳，都需要注意食用量，避免暴饮暴食。
另外，食用时还要注意以下几点：
不宜与鹅肉同食：木耳和鹅肉同时食用容易引发腹泻。
不宜与海螺同食：木耳和海螺同时食用容易引起腹痛、腹胀。
不宜与韭菜同食：木耳和韭菜同时食用可能导致消化不良。
***木耳的食用量应根据个人体质、食用目的和食用习惯来合理确定。如有任何健康疑虑或症状加重，请及时咨询医生。
