杨梅的食用量因人而异，没有固定的标准。一般来说，正常人一天吃杨梅的量建议控制在200~300克左右。
杨梅是一种营养丰富的水果，含有多种有机酸、维生素C、花青素等营养成分，适量食用可以起到补充营养、增强食欲等作用。但是，杨梅性味甘酸温，过量食用可能会损伤脾胃，引起腹胀、腹泻等不适症状。
***杨梅表面可能残留农药或细菌，食用前要清洗干净，避免食用不洁食物引起胃肠道感染。
对于儿童、老年人以及孕妇等特殊人群，食用杨梅的量应酌情减少。例如，儿童一天食用的杨梅量建议不超过50克，老年人一天食用的杨梅量建议不超过30克。
***在食用杨梅时，应根据自身情况适量食用，并注意清洗干净。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
