枸杞的颗数并没有固定的标准，因为它取决于个人的身体状况、枸杞的类型以及想要达到的效果。以下是一些建议：
日常保健：一般来说，每天可以食用10-20粒枸杞。这个数量适合大多数人日常保健使用，有助于提高免疫力、改善视力等。
身体虚弱：对于身体虚弱的人来说，每天可以食用30粒左右枸杞，但具体数量还需根据个人情况适当调整。
特殊人群：例如孕妇、儿童等特殊人群，在食用枸杞前最好咨询医生的建议，以确保安全。
枸杞类型：不同类型的枸杞口感和功效略有不同。例如，宁夏枸杞颗粒较小，适合日常保健；而宁夏枸杞王颗粒较大，滋补作用更强。因此，在选择枸杞时，应根据个人需求和口感来选择合适的类型。
***还需要注意以下几点：
枸杞不宜与某些药物同时服用，如感冒药、海鲜等，以免影响药效。
枸杞具有滋补作用，过量食用可能导致上火等症状，因此建议适量食用。
枸杞的储存方式也很重要，应放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿环境。
***在选择枸杞时，应根据个人情况适量食用，并注意储存方式和搭配禁忌。如有任何疑虑或不适，请及时咨询专业医生或营养师的建议。
