枸杞、大枣和蜂蜜的用量可以根据个人口味和需求进行调整，以下是一些常见的建议用量：

  1. 枸杞：枸杞的用量通常在10-30克之间。枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺等功效，对于肝肾不足、视力模糊、咳嗽等症状有一定的改善作用。

  2. 大枣：大枣的用量通常在5-10枚之间。大枣具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效，常用于治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症状。

  3. 蜂蜜：蜂蜜的用量通常在20-50克之间。蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒等功效，可以用于治疗脾胃虚弱、消化不良、咳嗽、喉咙痛等症状。

请注意，这些用量仅供参考，具体用量还需根据个人情况和医生建议进行调整。***在食用这些食材时，也应注意适量，避免过量摄入导致不适。