枸杞的用量与食用者的身体状况和枸杞的品种有关。一般来说，正常体质的人每天可以食用15-20克枸杞，而体质虚弱的人每天最好只吃5-8克枸杞。
枸杞是一种传统的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴等症状。***枸杞还可以提高人体免疫力，具有抗衰老、抗疲劳的作用。
需要注意的是，枸杞是一种药性偏温的食材，过量食用容易引起上火等症状，因此建议适量食用。***枸杞的食用时间也很重要，一般建议在早餐时或下午茶时食用，以避免影响睡眠质量。
***枸杞的品种也不同，有些枸杞的药效可能更强，因此用量也会相应不同。例如，宁夏枸杞和枸杞子药效较强，用量可以稍多一些；而新疆枸杞药效较弱，用量则可以稍少一些。
***在食用枸杞时，应根据自己的身体状况和需求来选择合适的用量，最好在医生的指导下进行食用。
