枸杞的用量与水的比例可以根据个人需求和口味进行调整，但通常建议的用量是10-20克枸杞，用500-600毫升水泡。也可以根据个人口味加入蜂蜜或红枣等食材。
枸杞是传统的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞泡水喝是一种常见的食用方法，有助于提高免疫力、改善视力、抗衰老等。但请注意，过量食用枸杞可能导致上火、眼睛不适等症状，因此应适量食用。
***枸杞的用量还应根据个人体质和健康状况进行调整。例如，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当增加枸杞的用量；而有炎症、感冒等症状的人则应减少枸杞的用量或避免食用。
***在食用枸杞时，应根据个人需求和健康状况适量调整用量，并注意观察身体的反应，如有不适及时停止食用并咨询医生。
