桂圆是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对人体有多种好处。**，桂圆虽然好吃，但也不能过量食用。那么，每天吃多少桂圆合适呢？
一般来说，每天食用桂圆的量应该控制在10-15颗（约20-30克）左右。这个量既能够让你享受到桂圆的美味，又不会因为过量摄入而对身体健康造成负面影响。
***还需要注意以下几点：
不宜空腹食用：桂圆中含有较多的糖分，空腹食用容易刺激胃黏膜，引起不适。
糖尿病患者慎食：桂圆含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，避免血糖升高。
搭配禁忌：桂圆不宜与西瓜、梨、螃蟹等寒性食物同食，也不宜与兔肉等寒性食物同食，以免引发身体不适。
适量食用：即使没有上述禁忌，也应控制食用量，以免引发上火、口腔溃疡等上火症状。
***桂圆虽然美味可口，但也要注意适量食用，保持饮食均衡和多样化。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
