桂圆炖枸杞的食用量应根据个体情况和需求来调整，并且最好在医生或营养师的指导下进行。以下是一些一般性的建议：
正常体质：每天食用桂圆肉10-15克，枸杞子10-15克，大枣5-8枚。这个量对于大多数人来说是比较合适的，但具体还需根据个人体质和需求来调整。
体质虚弱：体质虚弱的人可以适当增加桂圆和枸杞的用量，但也要注意不要过量，以免引起上火等不适症状。
特殊人群：例如孕妇、儿童等特殊人群，在食用桂圆炖枸杞前应咨询医生或营养师的意见，以确保安全。
***还需要注意以下几点：
不宜与某些食物同食：桂圆炖枸杞不宜与兔肉等寒性食物同食，也不宜与黄瓜等寒性蔬菜同食，以免影响药效。
注意饮食搭配：在食用桂圆炖枸杞时，应注意与其他食材的搭配，以保持营养均衡。
适量食用：虽然桂圆炖枸杞具有滋补作用，但过量食用也可能引起上火、便秘等不适症状，因此应适量食用。
***桂圆炖枸杞的食用量应根据个人情况和需求来调整，并遵循以上建议以确保安全有效地享受其滋补效果。
