椰菜（也称作菜花或者西兰花）的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克椰菜大约含有34千卡的热量。不过，这个数值是大致范围，实际热量可能因椰菜的具体品种、成熟度等因素而有所不同。

***椰菜还富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、膳食纤维、钾等，这些都有助于维持身体健康。如果想了解更详细的信息，建议查阅食物营养成分数据库。