每天吃鸡肉的合适量因个人情况而异，但一般建议如下：
普通成年人：每天摄入100~150克（1~2两）的瘦肉（鸡肉）是比较合适的。这个量可以提供足够的蛋白质和其他营养素，同时避免过量摄入脂肪和胆固醇。
健身人群：由于健身人群需要更多的蛋白质来支持肌肉生长和修复，因此他们的鸡肉摄入量可能会更高。建议每天摄入150~200克的瘦肉（鸡肉）。**，这并不意味着可以无限制地增加鸡肉的摄入量，因为过多的蛋白质摄入也可能对健康产生负面影响。
儿童和青少年：儿童的鸡肉摄入量应根据其年龄和体重来确定。一般来说，每天摄入1~1.5克的鸡肉 per磅（约0.45~0.68克/公斤）是比较合适的。青少年由于身体发育较快，可能需要更多的蛋白质，但同样需要注意不要过量摄入。
***还需要注意以下几点：
鸡肉应该选择瘦嫩的部位，如鸡胸肉、鸡腿肉等，这些部位的脂肪含量较低，更有利于健康。
在烹饪鸡肉时，尽量选择低油、低盐的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，避免过多的油脂和调味料摄入。
如果担心鸡肉的摄入量过多，可以选择一些富含蛋白质的其他食物，如鱼、虾、豆类等。
***每天吃鸡肉的合适量应根据个人情况来确定，并注意营养均衡和健康饮食的原则。如有特殊需求或健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。
