每天吃鸡肉的量应根据个人的身体状况、营养需求和饮食习惯来确定。一般来说，健康成年人每天摄入100-150克鸡肉是比较适宜的量。
鸡肉富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进生长发育和维持身体健康。但是，过量摄入鸡肉也可能增加肥胖、心血管疾病等风险。
以下是一些建议：
控制摄入量：每天摄入的鸡肉量不应超过150克，尽量选择瘦肉部位，如鸡胸肉、鸡腿肉等。
多样化摄入：不要只依赖鸡肉作为蛋白质来源，还要搭配其他食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以确保获得全面的营养。
适量烹饪：尽量选择低脂、低油的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，避免油炸和过多的调味料。
注意食品安全：在购买和烹饪鸡肉时，要注意食品安全问题，如选择正规渠道购买鸡肉、确保鸡肉熟透等。
***对于某些特殊人群，如高血脂、高血压等患者，应咨询医生的建议，确定适合自己的鸡肉摄入量。
***每天吃鸡肉的量应根据个人情况而定，保持适量摄入并多样化饮食，有助于维护身体健康。
