每天摄入的黑枸杞量因个体差异和需求而异。一般来说，每天可以摄入10-30克的黑枸杞，也有说法认为每天食用3-5克左右即可。
黑枸杞是一种中药材，具有补肾益精、养肝明目等功效。其富含多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用对身体有一定的好处，如改善视力、增强免疫力等。
但请注意以下几点：
黑枸杞属于中药材，应在中医师或中药师的指导下服用，以确保用药的安全性和有效性。
黑枸杞的用量不宜过多，过量食用可能会导致上火、腹泻等不适症状。
对于儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，应在医生指导下谨慎服用。
如果正在服用其他药物，应咨询医生是否可以同时服用黑枸杞，以避免药物之间的相互作用。
***在服用黑枸杞时，应根据自身情况适量增减用量，并注意观察身体反应。如有任何不适，请及时就医。
