每天应该吃多少巧克力并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况、需求和偏好都不同。**，一些常见的建议可以帮助你确定每天巧克力的摄入量。
一般来说，每天摄入巧克力不应该超过60克，这大约相当于1.2到1.4盎司（35到44克）的巧克力。这个量可以提供一定的抗氧化剂和其他健康益处，但过量摄入可能会带来负面影响。
以下是一些建议，帮助你更好地控制巧克力的摄入量：
了解自己的需求：如果你有特定的健康状况或营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。
控制分量：使用小一点的勺子来盛巧克力，可以帮助你更好地控制食量。
选择优质巧克力：优质黑巧克力含有更多的抗氧化剂和其他有益健康的成分。尽量选择可可含量在70%以上的巧克力。
不要空腹吃巧克力：空腹吃巧克力可能会刺激胃酸分泌，导致不适。最好在餐后或与其他食物一起食用。
适量享受：巧克力是一种美味的食物，但过量摄入并不健康。尽量保持适量，享受美味的同时保持健康。
***每天应该吃多少巧克力并没有固定的答案。重要的是根据自己的身体状况和需求来控制摄入量，并享受巧克力的美味。
