每天应该吃多少水果因人而异，但一般建议如下：
- 普通成年人：
每天摄入2-3份（约400-600克）的水果是推荐的摄入量。这里的“份”可以理解为掌心大小的水果，或者大约100克的量。
水果种类尽量多样化，尽量选择不同颜色和口感的水果，以确保摄入多种营养素。
- 特定人群：
孕妇和哺乳期妇女：建议每天摄入3-5份水果，总量约为700-1000克。
儿童：根据年龄不同，推荐摄入量也会有所差异。例如，2-3岁的儿童每天摄入1-1.5份水果，4-8岁的儿童每天摄入1-2份水果。
运动员和健身人士：由于运动量大，对维生素和矿物质的需求较高，因此可以适当增加水果摄入量。
***还需注意以下几点：
尽量选择新鲜、卫生的水果，避免食用过量的加工水果和果汁。
水果中的糖分和热量较高，摄入过多可能导致体重增加。因此，应适量控制摄入量，并将其纳入整日的总能量摄入中。
如果担心血糖问题，可以选择低糖水果，如苹果、梨等。
***每天应该吃多少水果取决于个人情况，但一般建议摄入2-3份（约400-600克）的水果，并尽量多样化选择不同种类的水果。如有特殊健康状况，请咨询专业医生或营养师的建议。
