每天应该摄入的油量因个人的饮食习惯、健康状况和营养需求而异。一般来说，健康成年人每天摄入的油量建议如下：
植物油：每天摄入25-30克植物油是比较合适的。常见的植物油包括橄榄油、菜籽油、花生油等，这些油富含不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险。
动物油：每天摄入的动物油应控制在5-8克以内。动物油中的饱和脂肪酸较高，过量摄入可能增加心血管疾病的风险。
总油量：将植物油和动物油的摄入量相加，得到每天的总油量。一般来说，每天摄入的油量应控制在30-40克以内。
***还需要注意以下几点：
尽量选择健康的油脂，如橄榄油、菜籽油等，避免过多摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
避免过量摄入油炸食品、肥肉等高脂肪食物。
多样化饮食，保证摄入各种营养素。
如果有特殊健康状况，如高血压、高血脂等，应根据医生建议调整油摄入量。
***每天应该摄入的油量应根据个人情况而定，保持适量摄入有助于维护身体健康。如有疑虑，请咨询专业营养师或医生。
