泡开的黄豆的量可以根据具体需求来调整,以下是一些常见的建议:

  1. 做豆浆:一般来说,可以放80-120克黄豆。可以根据个人口味和喜好来适量增减黄豆的用量。

  2. 做豆腐:如果是做普通老豆腐,建议放100克左右的黄豆;如果做嫩豆腐,则黄豆和水的比例可以调整为1比1.5到2,也就是说可以放150克左右的黄豆。

  3. 做豆干:用50克黄豆就能制作出优质的豆干。

  4. 做炖菜:如果是做一般的炖菜,建议放20-30颗黄豆,大约10-15克黄豆就可以泡发好,然后炖煮大约2小时左右即可。

  5. 做卤水豆腐:如果是做卤水豆腐,至少需要200克的黄豆才能做出来的卤水豆腐。

***如果是为了发芽,一般需要100克的黄豆,因为发芽之后会消耗掉大部分的水分,所以需要补充足够的水分。

另外,泡发黄豆的水温以温水为佳,通常在40℃~50℃之间最为适宜,这样的温度可以快速泡发黄豆并使其充分吸水膨胀,还能使黄豆中的蛋白质等营养物质充分溶解于水中。

请注意,黄豆在浸泡过程中,如果时间过长或者水温过高,都容易破坏黄豆的营养成分,导致其营养价值降低。因此,在泡发黄豆时,应控制好时间和水温。