炖排骨时,灵芝的用量可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说,每100克排骨可以搭配3-5克灵芝。具体来说,如果排骨和灵芝一起炖煮1-2小时,那么每100克排骨可以使用3克灵芝;如果炖煮时间较长,比如3小时以上,那么可以使用5克灵芝。

***灵芝的用量还应参考以下建议:

  1. 灵芝的用量通常在5-10克之间,根据个体情况来定。

  2. 炖排骨时,可以先将排骨煮熟,然后再加入灵芝继续炖煮。

  3. 如果使用的是野生灵芝,用量可以适当减少,一般在3-5克之间即可。

  4. 对于身体虚弱或者对灵芝过敏的人群,应谨慎使用灵芝,可咨询医生后适量食用。

***在炖排骨时加入灵芝,可以增加汤的营养价值和药用功效,但需注意用量和个人体质情况。