流沙包的重量因其大小和材料的不同而有所差异。一般来说，如果是普通的手工流沙包，一个大约重100克。这种流沙包通常由沙子和绳子组成，可以通过挤压沙子来释放。

另外，如果是大号流沙包，重量可能会达到200克甚至更重。这种流沙包一般用于需要更强的冲击力的场合。

***如果是电动流沙包，一个的重量可能在500~1000克之间，具体重量取决于电动流沙包的功率和设计。

请注意，这些重量只是大致范围，实际重量可能因制作工艺、材料等因素而有所不同。在购买或使用时，建议根据自己的需求和用途选择适合的流沙包。