海参每次的食用量应根据个体情况和需求来调整，并没有固定的标准量。以下是一些建议：

  1. 一般建议：每次食用量控制在30-50克左右。这个范围可以确保海参的营养成分被充分利用，同时也不会因过量摄入而对身体造成负担。

  2. 根据个体差异调整：对于不同的人群，如孕妇、儿童、老年人等，每次食用海参的量可能需要适当减少。例如，孕妇和儿童每次食用量建议控制在20-30克左右，而老年人则可根据自身情况适量增减。

  3. 注意烹饪方式：海参的烹饪方式也会影响其口感和营养成分的保留。建议采用清蒸、炖汤等低盐、低油的烹饪方式，以最大限度地保留海参的营养价值。

  4. 搭配其他食物：可以将海参与瘦肉、蔬菜、水果等一起食用，以补充身体所需的多种营养成分。

***在食用海参时，应根据自身情况和需求来调整食用量，并注意烹饪方式和搭配其他食物。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。