火麻油是一种从火麻籽中提取的油，具有多种健康益处。关于火麻油的每日食用量，存在不同的观点和建议。
一种观点是，每天食用一至两小勺（约5-10毫升）的火麻油是比较合适的量。这个量既能够发挥火麻油的保健功能，又不会过量摄入对身体造成负担。
另一种观点是，每天食用3-4毫升的火麻油比较合适。这个量可以起到调节身体机能的效果，同时也不会过量。
请注意，这些只是一般的建议，并不构成具体的医疗建议。每个人的体质和健康状况都是不同的，因此对于火麻油的摄入量也会有所不同。在食用火麻油之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适量。
***还需要注意的是，火麻油不适合所有人群食用，比如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对火麻油过敏的人群应避免食用。***储存火麻油时应避免阳光直射和高温，以确保其品质和安全性。
