炒黄豆的食用量应根据个人需求和身体状况来决定，没有固定的标准量。以下是一些建议：
适量食用：一般来说，每天食用30克左右的炒黄豆是比较合适的量。这个量既能够提供身体所需的营养，又不会因为食用过多而导致消化不良或其他不适症状。
个体差异：不同人的身体状况和需求不同，因此食用量也会有所差异。例如，对于正在减肥的人来说，可能需要减少炒黄豆的摄入量；而对于需要补充营养的人来说，则可能需要增加摄入量。
注意烹饪方式：炒黄豆的食用量也受到烹饪方式的影响。如果是通过高温快炒的方式制作，黄豆的口感会比较硬，食用量可以相对多一些；如果是用温水浸泡后煮熟的黄豆，食用量则可以适当减少。
搭配其他食物：炒黄豆可以与其他食物搭配食用，如可以做成豆浆、豆腐等豆制品。这样可以增加营养价值，同时也有助于促进消化和吸收。
***炒黄豆的食用量应根据个人需求和身体状况来决定，适量食用是关键。***也要注意烹饪方式和搭配其他食物，以获得更好的营养效果。如有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
