炖鸡腿的卡路里含量因鸡腿的大小、烹饪方式（如油炸、烤制、炖煮）以及是否去皮等因素而有所差异。以下是根据一般情况的估算：

  • 普通鸡腿：每个约150-200大卡。如果是去皮的鸡腿，热量会相对低一些。

  • 去皮鸡腿：每个约130大卡左右。

  • 小鸡腿：重量轻，每100克约有167大卡。

  • 大鸡腿：重量相对较重，每100克约有250大卡。

如果是炖煮的鸡腿，热量会相对较低。例如，用鸡腿炖土豆时，每100克鸡腿大约含有130大卡的能量。

请注意，这些数值仅供参考，具体卡路里含量还需根据实际情况测量。如果需要控制热量摄入，可以选择较小的鸡腿，并采用低脂、低油的烹饪方式。