煮粥时放枸杞的量可以根据个人口味和需求进行调整，没有固定的标准。一般来说，20-30克枸杞（约一把）可以起到较好的滋补作用，同时也不会过于甜腻，适合大多数人食用。
枸杞是一种药食同源的食材，具有滋补肝肾、益精明目等功效。在煮粥时，枸杞的营养成分可以充分溶解在粥里，便于人体吸收。不过，枸杞的用量不宜过多，以免影响口感和滋补效果。
***煮粥时还需要注意以下几点：
粥的粘稠度要适中，过稀或过稠都会影响枸杞的口感和滋补效果。
煮粥时火候要适中，先用大火煮开，再转小火慢慢熬煮，避免粘锅。
如果粥中加入其他食材，如红枣、桂圆等，也需要注意枸杞的用量，以免相互干扰营养物质的吸收。
***在煮粥放枸杞时，可以根据个人口味和需求进行调整，同时注意粥的粘稠度、火候等因素，以达到**的滋补效果。
