煮粥时放鱼露的量可以根据个人口味和粥的种类来调整。一般来说,30克鱼露可以煮出10人份的粥,鱼露的用量可以根据个人口味适量增减。如果粥的种类是皮蛋瘦肉粥,建议放3-4勺鱼露;如果是白粥,可以放1勺鱼露;如果是海鲜粥,鱼露的用量可以稍微多一些。
***煮鱼露粥时需注意,粥煮至米粒膨胀开,粥汤稠而不腻时即可,鱼露的用量不宜过多,以免盖住粥的鲜味。
另外,鱼露中含有大量的盐分,煮粥放鱼露还容易引起高钠血症,因此不建议经常吃鱼露煮的粥,尤其是高血压的患者。
以上建议仅供参考,如有需要,建议咨询专业的营养师或医生。