煲仔饭的热量因配料和烹饪方式的不同而有所差异。以下是一些常见的煲仔饭的热量范围：

  1. 红豆煲仔饭：每100克红豆煲仔饭大约含有110大卡的热量。

  2. 猪肉白菜煲仔饭：每100克猪肉白菜煲仔饭大约含有170大卡的热量。

  3. 鸡肉菌菇煲仔饭：每100克鸡肉菌菇煲仔饭大约含有130大卡的热量。

  4. 豆腐煲仔饭：每100克豆腐煲仔饭大约含有80大卡的热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体配料、烹饪方式和个人口味等因素而有所不同。如果您想要了解特定煲仔饭的热量，建议查看食物营养成分数据库或咨询营养师。***煲仔饭虽然美味，但应注意适量食用，以免摄入过多热量。