牛奶是一种营养丰富的饮品，其营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。以下是牛奶中主要营养成分的含量（每100毫升）：

  1. 蛋白质：2.8-3.3克

  2. 脂肪：2.1-3.5克

  3. 碳水化合物：4.8-7.0克

  4. 维生素A：2微克

  5. 维生素B1：0.03-0.04毫克

  6. 维生素B2：0.13-0.17毫克

  7. 维生素B12：0微克

  8. 钙：100-120毫克

  9. 磷：63-70毫克

  10. 铁：0.1-0.2毫克

  11. 锌：0.5-1毫克

  12. 钾：109-120毫克

  13. 镁：123毫克

***牛奶还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，这些成分对人体健康有很多益处。牛奶中的钙含量高，且易于消化吸收，是补钙的佳品。

请注意，以上数据仅供参考，实际营养成分可能因牛奶品牌、种类和生产工艺的不同而有所差异。在选择牛奶时，建议查看产品标签以获取更准确的信息。